elämäntapa

Rakasta itseäsi – tapoja rentoutua kotona

Jokainen meistä on tärkeä, ja aivan jokainen meistä ansaitsee aina välillä rentoutua hektisen arjen keskellä. Kun menoja on paljon ja arki kiireistä, jää omasta hyvinvoinnista huolehtiminen monella vähälle, vaikkei se todellisuudessa vaatisi kuin muutaman minuutin aikaasi päivittäin. Itsensä hemmotteleminen kannattaa: jo vain muutaman minuutin oma aika päivässä auttaa tutkimusten mukaan minimoimaan stressin jopa puoleen! Pienilläkin teoilla voit siis helposti vaikuttaa yleiseen hyvinvointiisi enemmän kuin uskotkaan.

Etkö tiedä, kuinka voisit päästä itsesi hemmottelemisessa alkuun? Tässä artikkelissa annan sinulle muutaman vinkin siihen, kuinka voit tehdä sen helposti kotona. Näihin ei mene paljon aikaa eikä vaivaa – niihin pystyy siis kuka tahansa!

Hemmottele itseäsi kotona näillä helpoilla keinoilla

  • 1. Pelaa nettikasinolla

Jokainen meistä kaipaa joskus jännitystä elämään. Pienet adrenaliiniryöpyt ovat tutkitusti terveellisiä, ja Pikakasino kolikkopelit mobiili saattaa olla helpoin tapa kokea jännitystä nopeastikin kotisohvalta käsin. Pelaamalla nettikasinolla mobiililaitteellasi ovat jännittävät pelit kätesi ulottuvilla koska vaan ja missä vaan tuoden samalla ihanaa jännitystä tylsän arjen keskelle.

  • 2. Tee rentouttava kasvonaamio

Joskus kaikkein simppelein asia voi olla se, joka tuo sinulle kaikkein eniten tyydytystä. Kokeile siis tehdä kasvoillesi rentouttava kasvonaamio kotoasi löytyvistä aineksista: käytä vaikka hunajaa, jogurttia ja mansikkaa ihanan tuoksuisen ja pehmeän massan valmistamiseen ja levitä se kasvoillesi – taivaallista! Ihosi kiittää ja näyttää kauniilta vuoden ympäri.

  • 3. Upota jalat jalkakylpyyn

Varsinkin kylmänä vuodenaikana saattavat jalat kokea kovia: varpaat saavat jatkuvasti olla palelemassa pakkasessa ja kylmillä lattioilla. Helli siis jalkojasi tekemällä niille kuuma, öljyllä ja suolalla terästetty jalkakylpy. Ripottele lisäksi muutama kukan terälehti, niin nautinto on taattu!

  • 4. Lue kirjaa

Mikään ei tempaise sinua pois arjestasi niin kuin jännittävän kirjan lukeminen – ja kun pääset siinä alkuun, et taatusti malta lopettaa ja palata Tylypahkasta omaan tylsään arkeesi!

  • 5. Leivo herkkuja

Leipominen on kivaa monestakin syystä – ensinnäkin se on mukavaa ajanviettoa, ja toiseksi myös leipomusten lopputuloksesta on (yleensä) iloa niin itselle kuin muillekin, sillä satsista riittää usein myös jaettavaksi!