Minimalismi saattaa vähän uuvuttaa sinua jo ajatuksena. Naapurin Lotta on kertonut siitä sinulle rapussa. Siitä, miten hänen kotinsa on tyhjyyden tyyssija, miten hän omistaa enää kaksi paitaa ja haarukkaa, ja siitä miten hän ei enää käytä ruoissaan mausteita, koska maustehylly on kauniimpi tyhjänä.
Minimalismi imaisee helposti mukaansa ja Lotan tapa on yksi tapa lähestyä aihetta. Mutta älä sinä huoli, sillä minimalismi voi olla muutakin. Se ei ole vankila tai totaalikieltäytymistä materiasta. Ennemminkin se on ajatusmallien päivittämistä, suhtautumista ostamiseen ja ajankäyttöön eri tavalla, priorisoimista.
Tapoja lähestyä minimalismia on monia ja jokainen voi valita omansa.
Tapoja lähestyä minimalismia on monia ja jokainen voi valita omansa. Reetta päätti olla tuomatta kotiinsa yhtään tavaraa jota ei rakasta, mutta vuoden ostolakko tyssäsi jo keväällä. Annika on karsinut työpäivästään tehokkaasti kaiken ylimääräisen, mutta ostaa kotiin edelleen paperipainoja ja kynttilänjalkoja.
Molemmat kutsumme itseämme minimalisteiksi. Arkemme muokkaantuu tärkeinä pitämiemme asioiden ympärille ja rönsyjä (sekä tavaraa) on koko ajan vähemmän.
Tätä postausta varten kokosimme seitsemän asiaa, joiden yksinkertaistaminen on paitsi askel kohti minimalismia myös omannäköistä elämää.
7 askelta kohti minimalismia
1. OMAISUUS
Koska haluat nähdä konkreettisia tuloksia nopeasti päätettyäsi aloittaa minimalistisemman elämän, kannattaa aloittaa jostain näkyvästä. Esimerkiksi vaatekaapin ja vinttikomeron raivauksesta. Näistä löytyy usein myös paljon karsittavaa, joten koet nopeasti onnistumisen tunteita. Hyllyt kevenevät ja rekeille tulee ilmaa.
Vaikka tavarasta luopuminenkin voi olla raskasta, se ohjaa eteenpäin, kohti niitä oikeasti tärkeitä asioita. Sillä vähemmän omaisuutta tarkoittaa sitä että sinulle jää enemmän aikaa käytettäväksi muihin, tärkeämpiin asioihin. Kun on vähemmän siivottavaa, huolehdittavaa, ylläpidettävää ja varastoitavaa, vapaa-aika lisääntyy.
2. AJALLISET VELVOITTEET
Jos sanot kaikelle ja kaikille muille kyllä, annat muiden määrittää elämäsi. Voi olla, että se helpottaa arkeasi, mutta todennäköisesti sanot useimmille asioille kyllä vain velvollisuudesta. Opettele siis sanomaan ei, kun siltä tuntuu ja kyllä, kun todella haluat niin sanoa.
Mieti, mihin aikasi, jota on yllättävän vähän, haluat todella käyttää. Ystäviin, läheisiin, uuden kielen opetteluun, joogaamiseen, itsesi kehittämiseen vai taloyhtiön hallitukseen?
Karsimalla ajallisia velvoitteita ohjaat kalenteriasi minimalistisempaan suuntaan.
3. TAVOITTEET
Tavoitteet ovat ehdottomasti hyvä juttu, mutta samaan aikaan ei kannata pyrkiä yhdeksään eri suuntaan. Valitse kerralla vain yksi ja keskitä koko energiasi siihen. Tee välitavoitteita, joista huomaat edistymisen ja jaksat jatkaa. Kun pääset maaliin, vaihda tavoitetta ja ota seuraava työn alle!
Jos yrität samaan aikaan kirjoittaa kirjaa, kasvattaa Instagram-tilisi seuraajamääriä, löytää unelmaduunin, kehittää unelmakroppaa, opetella kolmea eri kieltä ja kahta eri maalaustekniikkaa, et lopulta tee mitään kunnolla. Valitse tärkein ja tee kaikkesi sen eteen. Vaihda sitten seuraavaan!
4. KULUT
Aina kaikkia kuluja ei ole mahdollista karsia, mutta joitakin ehkä voi olla – ja kannattaakin, sillä rahallinen riippumattomuus on myös vapautta ja turvaa. Kun kulut ja velat ovat pienet, ei esimerkiksi haaveissa ollut yrittäjäksi hyppääminen pelota yhtä paljon kuin jos kuukausittaisia kuluja olisi enemmän.
Mieti vähän, mistä asioista olet oikeasti valmis maksamaan ja mistä et. Onko järkeä maksaa HBO:sta, Netflixistä, Viaplaysta ja kolmesta muusta suoratoistopalvelusta vai vuorotella silloin tällöin? Toisaalta jos juuri elokuvat ja sarjat tekevät sinut erityisen onnelliseksi, silloin rahat menevät ehkä ihan oikeaan osoitteeseen.
Jos joka-aamuinen noutokahvi tekee sinut aidosti onnelliseksi, ei siihen kuluva satanen kuukaudessa ole iso juttu. Mutta jos onnellisuutesi ei nouse noutokahvilla, kannattaa ehkä harkita tuon rahan säästämistä muuhun.
5. RUUTUAIKA
Älypuhelimet, tietokoneet ja nettiyhteisöt ovat hyviä juttuja, sillä ne mahdollistavat monta asiaa nopeasti ja tehokkaasti. Mutta saattaa olla, että niiden parissa vierähtää päivästäsi suurempi osa kuin haluaisit.
Jos huomaat pakenevasi älypuhelimen seuraan heti kun tulee tylsä hetki, tai
huomaat että et tullut jutelleeksi kahvilla ystävän kanssa oikein mitään aitoa, koska metsästit seuraavaa Instagram-kuvaa, kannattaa omaa ajankäyttöä arvioida uudelleen.
Lataamalla sovelluksen, joka mittaa puhelimen parissa kuluvan ajan ja lähettää siitä sinulle muistutuksia päivän mittaan, on hyvä tapa säännöstellä ruutuaikaa. Meillä on molemmilla käytössä Moment.
Teemme kumpikin suuren osan töistämme tietokoneella. Emme halua surffailla koneella ylimääräisiä, vaan haluamme hoitaa työt tehokkaasti ja sen jälkeen unohtaa koko kapistuksen olemassaolon. Annika ei koskaan avaa tietokonetta viikonloppuisin ja Reetta jättää työläppärin yleensä päivän päätteeksi työpaikalle.
6. MULTI-TASKAAMINEN
Informaatiotulva uhkaa joka tuutista ja mieli on herkkä harha-askeleille. Facebookissa vierähtää helposti puoli tuntia, siivouspäivänä huomaat aloittaneesi viisi tehtävää eri puolilla kotia saattamatta yhtäkään valmiiksi.
On ihan turhaa koettaa olla samaan aikaan ikkunanpesijä ja konmarittaja, kirjoittaa novellia ja vilkuilla sähköpostia.
Tähän asiaan pätee sama ehdotus kuin tavoitteisiin: Valitse kerralla vain yksi ja keskitä koko energiasi siihen. On ihan turhaa koettaa olla samaan aikaan ikkunanpesijä ja konmarittaja, kirjoittaa novellia ja vilkuilla sähköpostia.
Olemme huomanneet, että kun sähköpostin ja Messengerin mykistää työpäivän ajaksi, pystyy käsillä olevaan työhön keskittymään täysillä, eivätkä ilmoitukset uusista viesteistä katkaise keskittymistä. Ja kun tekee tietokoneella tai älypuhelimella vaan sen asian minkä vuoksi sen avasi, jää aikaa muuhun.
7. NEGATIIVISET AJATUKSET
Onnellisuuden kannalta tärkein asia, jossa kannattaa harjoittaa minimalismia on negatiivisten ajatusten määrä.
Jokaisella on elämässä vaiheita, jolloin kaikki menee päin mäntyä. Aikoja, jolloin mikään määrä positiivisia ajatuksia ei poista pahaa mieltä kokonaan. Mutta useimpina päivinä negatiivisten ajatusten rajoittaminen toimii.
Huomenna, kun maanantaiväsymys painaa, koeta rikkoa se ikävä kela, joka jankuttaa sinulle ankeuksia. Sen sijaan pukeudu kauneimpaan paitaasi, laita ystävälle sydämiä ja aurinkoja sisältävä viesti ja anna ajatusten levätä. Ainakin niiden negatiivisten.
Olisi mukava kuulla myös sinun ajatuksiasi minimalismista, ajankäytöstä ja ajatusmalleista. Osallistu keskusteluun Sunnuntaiklubissa, Instagramissa tai Facebookissa!
Teksti ja kuvat: Sunnuntaimedia
Me haaveilemme selkeämmästä elämästä ja yksinkertaisemmasta arjesta. Siksi valitsimme toukokuun teemaksi MINIMALISMIn – siinä on jotakin todella kiehtovaa. Se saattaa myös olla keino kohti parempaa elämää,
