Sunnuntai, viikon ihanin päivä! Vai sittenkin stressaavin?
Seuraavana päivänä alkavat taas työt, on palattava takaisin ruotuun ja unohdettava viikonlopun viipyilevä tunnelma. Aamu saattoi venyä, eikä koko ihanan viikonlopun aikana ole saanut mitään järkevää ja hyödyllistä aikaan. Ahdistaa. Puhutaan smonday-ilmiöstä, jolloin maanantaista stressailu pilaa sunnuntain.
Mutta mitä jos sunnuntai olisikin hyvinvointia varten? Mitä jos se olisi palautumista, latautumista, valmistautumista. Sellaisten juttujen tekemistä, joista itse nauttii ja joiden ansiosta maanantai pysyy poissa ajatuksista.
Joogatunti tai lenkki jokirannassa, aamupala ystävien kanssa ja puhelu äidille tai isälle. Tai ehkä päiväunet ja hetki aikaa lukea. Värikästä ruokaa ja ilta elokuvissa.
Mitä tahansa, kunhan yhdistelmä on rentouttava ja tulevaan viikkoon valmistava, ei ahdistava.
Luimme jostain, että Jennifer Anistonin sunnuntait kulkevat teemalla Spa and Spaghetti – ja se kuulosti niin huikealta idealta, että päätimme omia konseptin. Hemmotteleva suihkuhetki ja iso kulho suosikkipastaa – täydellistä!
Suihkuun voi yhdistää myös kasvonaamion ja kulmien nyppimisen, kynsien lakkaamisen tai hiusten kihartamisen. Mitä tahansa mikä tuntuu kivoimmalta tavalta valmistautua tulevaan viikkoon ja pitää huolta itsestään! Sillä sitä juuri on paras spa-hetki kotona: huolenpitoa itsestä ja hyvää mieltä, ilman suorittamista. Määräaikaishuoltoja keholle ennemmin kuin söpöjä kuvia someen.
Pastahetkeen taas voi kutsua ystäviä kylään – rennosti tietenkin. Sillä sunnuntain pitäisi olla kaikkea muuta kuin suorittava tai kireä.
Sunnuntai on meidän suosikkipäivämme (yllätyitkö?), emmekä suostu käyttämään sitä stressaamiseen. Pastaan ja spa-hetkiin sen sijaan ilomielin.
Teksti ja kuvat: Sunnuntaimedia
Kesäkuussa keskitymme teemaan RENTO ELÄMÄ. Raivaamme aikaa lukemiselle, järjestämme rennompia juhlia ja matkustamme. Kerromme siitä, miten laukaisemme stressiä ja pohdimme mitä on menestys.
